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　　在
这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 

在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物

，以免肝火上炎。